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物忘れチェックをしてみましょう
このチェックシートは認知症のごく初期、認知症の始まり、あるいは認知症に進展する可能性のある状態を、自分や家族などが簡単に予測できるように考案されたものです。
医学的な診断基準ではありませんが、点数の目安に応じて必要であれば、かかりつけ医を受診しましょう。その結果、ほかの病気や認知症が見つかれば、早期に治療ができ、進行を遅らせることができます。
次のすべての質問項目に回答し、その合計点と点数評価を確認してください。
| 質問項目 | ほとんどない | ときどきある | 頻繁にある |
|---|---|---|---|
| 同じ話を無意識に繰り返すことがある | 0点 | 1点 | 2点 |
| 知っている人の名前が思い出せないことがある | 0点 | 1点 | 2点 |
| 物をしまった場所がわからなくなることがある | 0点 | 1点 | 2点 |
| 漢字を書くときに思い出せないことが多くなった | 0点 | 1点 | 2点 |
| 今しようとしていることを忘れてしまうことがある | 0点 | 1点 | 2点 |
| 以前に比べて器具の取扱説明書を読むのが面倒になった | 0点 | 1点 | 2点 |
| 理由もなく気分が落ち込むことがある | 0点 | 1点 | 2点 |
| 以前に比べ身だしなみに興味がなくなった | 0点 | 1点 | 2点 |
| 以前に比べ外出する気がおこらなくなった | 0点 | 1点 | 2点 |
|
物（財布など）が見つからず、誰かがどこかへやったと思うことがある |
0点 | 1点 | 2点 |
| 0～8点 | 正常 | もの忘れも老化現象の範囲内です。疲労やストレスによる場合もあります。8点に近かったら、気分の違う時に再チェックしましょう。 |
|---|---|---|
| 9～13点 | 要注意 | 家族に再チェックしてもらったり、数か月単位で間隔を置いて再チェックをしてみましょう。認知症予防策を生活に取り入れてみることをご検討ください。 |
| 14～20点 | 要診断 |
認知症の初期症状が出ている可能性があります。 家族にも再チェックしてもらい、結果が同じなら、かかりつけ医にご相談ください。 |
（出典：認知症予防財団ホームページ）
