ちょうどええ体操（健康体操）

令和6年度も「ちょうどええ体操」を開講します

　「最近、運動不足で腰や膝の調子があんまり、、、」「軽くカラダを動かして、習慣にするきっかけが欲しい。」

　そのような町民の皆様の要望に応え、昨年度に引き続き令和6年度も田布施町スポーツセンターで、以下のとおり「ちょうどええ体操」を開講します。元気で健やかに生活していくために、簡単な体操や筋トレ、ストレッチを行い、健康の維持増進を図りませんか。

　興味のある方は、お気軽にご参加ください。

実施内容

ラジオ体操、ウォーキング、体操、イスを使った筋トレ、ストレッチ、クールダウン等

場所

田布施町スポーツセンター　第1体育館

日時

毎週水曜日　14時～15時30分

（注）講師の方の都合により、急遽中止の場合もございますので、事前に田布施町スポーツセンターへお問い合わせください。

講師

大内　久美子さん（田布施町スポーツ推進委員）

参加費

1人1回100円

服装

運動のできる服装

持参物

屋内シューズ・バスタオル・タオル・ドリンク（水分補給）